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黑眼圈不一定是因为熬夜!教你几招_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 10:35   来源:未知   阅读:

虽然黑眼圈确实是很多人的困扰,但最近因为罗某某的“多人运动”,一度让黑眼圈拥有者陷入不被信任的恐慌中~

与黑眼圈共存多年,除了医美手段,生活中还有哪些方法可以稍微缓解一些呢?

黑眼圈的类型

首先,我们需知道黑眼圈有不同类型,分为色素型、血管型和混合型:

色素型是因为眼皮皮肤较薄,日晒后比较容易晒黑,形成淡棕色的黑眼圈;

血管型是因为眼眶周围血管比较密集,过度用眼和熬夜后,血管血流缓慢,血液瘀滞,形成暗紫色的黑眼圈;

混合型是两者兼有。

形成黑眼圈的原因及解决方法

熬夜疲劳

如果你长期熬夜,每天只睡四五个小时,工作起来没日没夜,或者整天跟夜猫子似的,把生物钟弄乱了,这些都会影响身体的气血循环。天长日久,就会形成黑眼圈。

正如中医所说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为精。”所以黑眼圈的出现只是一个“表象”,是身体给我们提的一个醒,它在告诉我们应该停下来,好好照顾一下“疲劳”的五脏了。

解决方法

1. 早上起来冰敷局部,有助于收缩血管,帮助消肿,减轻黑眼圈程度;

2. 按揉睛明、四白等眼周穴位,可以调节眼肌,舒通经络;

3. 每天抓一把枸杞,再取三个红枣,放入杯中,以开水冲泡饮用。枸杞除了有养肝明目的作用外,还可以益气安神,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳、眼圈发黑等症状很有效。

肾虚

传统医学认为,黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。

解决方法

1. 防止过度劳累,不能熬夜,保持规律的生活;

2. 加强内心修养,保持心情愉快,防止情绪激烈变化;

3. 多吃一些含钙量高的食物,如牛奶等。或者清凉食品或药品,如:山药、金银花、绿豆、决明子等;

4. 可服用枸菊地黄丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药滋阴补肾,来减轻黑眼圈。

3招告别黑眼圈

菊花枸杞茶

取晒干的小菊花10克,枸杞子5克,将二者放入杯中冲入500毫升热水浸泡。5分钟可看到菊花已经完全绽放开,枸杞子也饱满了,此时就可饮用了,1天可饮数次。

这个方子对于电脑族特别好用。菊花可明目清肝,枸杞含丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁等成分,具有补肝、益肾、明目等作用。

外敷茶包

将两个红茶包浸泡在温水中片刻,然后取出,挤干水分,敷在眼眶上,躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用,可有效缓解黑眼圈。

或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼,冷冻过的茶包可以消肿,并且绿茶富含强效抗氧化成分,有助修复受损皮肤。

防晒预防

日常做好防晒特别是眼部的防晒,对预防黑色素形成、延缓眼部皮肤的衰老都很重要。

可以戴墨镜或者使用不含酒精的防晒产品涂在眼部周围。

最后,还是得提一句,这么多努力都做了,生活习惯也得注意:少熬夜,不要过度用眼。虽然黑眼圈不一定是熬夜形成的,但是不熬夜就不会给人怀疑的机会呀!清清白白做人,就算有黑眼圈也没在怕的!

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